Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sort urad

Kalorier og næringsindhold

hel, tørret, rå

275
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat41 g
Fedt1,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 275 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 41 g 15%
  • Fedt 1,4 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Folat (B9) 132 µg 33%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 150 mg 12%
  • Jern 6,3 mg 35%
  • Magnesium 160 mg 38%
  • Fosfor 370 mg 30%
  • Kalium 800 mg 17%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,72 mg 80%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27525 g41 g1,4 g
50 g50 g13813 g20 g0,7 g
150 g150 g41337 g61 g2,1 g
200 g200 g55050 g82 g2,8 g
250 g250 g68862 g102 g3,5 g

Spørgsmål om Sort urad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sort urad?

100 g Sort urad indeholder 275 kcal, 25 g protein, 41 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sort urad?

50 g Sort urad indeholder 138 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sort urad?

150 g Sort urad indeholder 413 kcal, 37 g protein, 61 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sort urad?

200 g Sort urad indeholder 550 kcal, 50 g protein, 82 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sort urad?

250 g Sort urad indeholder 688 kcal, 62 g protein, 102 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-056 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet