Få styr på, hvad der er på din tallerken

Urad dahl

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

81
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,8 g
Kulhydrat8,7 g
Fedt3,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 4,8 g 10%
  • Kulhydrat 8,7 g 3%
  • Fedt 3,2 g 4%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 334 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 31 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,15 mg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g814,8 g8,7 g3,2 g
50 g50 g412,4 g4,4 g1,6 g
150 g150 g1227,2 g13 g4,8 g
200 g200 g1629,6 g17 g6,4 g
250 g250 g20312 g22 g8 g

Spørgsmål om Urad dahl

Hvor mange kalorier er der i 100 g Urad dahl?

100 g Urad dahl indeholder 81 kcal, 4,8 g protein, 8,7 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Urad dahl?

50 g Urad dahl indeholder 41 kcal, 2,4 g protein, 4,4 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Urad dahl?

150 g Urad dahl indeholder 122 kcal, 7,2 g protein, 13 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Urad dahl?

200 g Urad dahl indeholder 162 kcal, 9,6 g protein, 17 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Urad dahl?

250 g Urad dahl indeholder 203 kcal, 12 g protein, 22 g kulhydrat og 8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-468 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet