Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sort urad dahl

Kalorier og næringsindhold

flækket, tørret, rå

298
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat44 g
Fedt1,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 298 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 44 g 16%
  • Fedt 1,4 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Folat (B9) 132 µg 33%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 72 mg 6%
  • Jern 6,3 mg 35%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 800 mg 17%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,72 mg 80%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g29827 g44 g1,4 g
50 g50 g14914 g22 g0,7 g
150 g150 g44741 g66 g2,1 g
200 g200 g59654 g88 g2,8 g
250 g250 g74568 g110 g3,5 g

Spørgsmål om Sort urad dahl

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sort urad dahl?

100 g Sort urad dahl indeholder 298 kcal, 27 g protein, 44 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sort urad dahl?

50 g Sort urad dahl indeholder 149 kcal, 14 g protein, 22 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sort urad dahl?

150 g Sort urad dahl indeholder 447 kcal, 41 g protein, 66 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sort urad dahl?

200 g Sort urad dahl indeholder 596 kcal, 54 g protein, 88 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sort urad dahl?

250 g Sort urad dahl indeholder 745 kcal, 68 g protein, 110 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-060 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet