Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mungbønne dahl

Kalorier og næringsindhold

tørrede, rå

291
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat46 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 291 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 46 g 17%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 1,9 mg 38%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 140 µg 35%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 35 mg 3%
  • Jern 5,5 mg 31%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Kalium 1250 mg 27%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,55 mg 61%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g29127 g46 g1,1 g
50 g50 g14613 g23 g0,6 g
150 g150 g43740 g70 g1,7 g
200 g200 g58254 g93 g2,2 g
250 g250 g72867 g116 g2,8 g

Spørgsmål om Mungbønne dahl

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mungbønne dahl?

100 g Mungbønne dahl indeholder 291 kcal, 27 g protein, 46 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mungbønne dahl?

50 g Mungbønne dahl indeholder 146 kcal, 13 g protein, 23 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mungbønne dahl?

150 g Mungbønne dahl indeholder 437 kcal, 40 g protein, 70 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mungbønne dahl?

200 g Mungbønne dahl indeholder 582 kcal, 54 g protein, 93 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mungbønne dahl?

250 g Mungbønne dahl indeholder 728 kcal, 67 g protein, 116 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-098 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet