Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pigeonbønnedahl
Kalorier og næringsindhold
tørrede, rå
324
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat59 g
Fedt1,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 324 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 59 g 21%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 37 mg 3%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 1390 mg 30%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,93 mg 103%
- Mangan 0,7 mg 30%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Lignende madvarer
- Hele pigeonbønnertørrede, rå317 kcal / 100 g
- Dueagtige ærtermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Pigeonærterrøde bønner, modne frø, tørrede343 kcal / 100 g
- Pigeon pea-currydahl, med smør, hjemmelavet108 kcal / 100 g
- Dueærtuommoden, frisk, rå129 kcal / 100 g
- Dueærteuommodne frø, rå136 kcal / 100 g
- Røde dueærterhele274 kcal / 100 g
- Pigeonbønnertørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, usaltet99 kcal / 100 g
- Pigeonærtcurrydahl, med tomater og jordnødder, hjemmelavet121 kcal / 100 g
- Mungbønne dahltørrede, rå291 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pigeonbønnedahl
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pigeonbønnedahl?
100 g Pigeonbønnedahl indeholder 324 kcal, 22 g protein, 59 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pigeonbønnedahl?
50 g Pigeonbønnedahl indeholder 162 kcal, 11 g protein, 29 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pigeonbønnedahl?
150 g Pigeonbønnedahl indeholder 486 kcal, 33 g protein, 88 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pigeonbønnedahl?
200 g Pigeonbønnedahl indeholder 648 kcal, 44 g protein, 117 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pigeonbønnedahl?
250 g Pigeonbønnedahl indeholder 810 kcal, 55 g protein, 147 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-104 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
