Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pigeonærter
Kalorier og næringsindhold
røde bønner, modne frø, tørrede
343
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat48 g
Fedt1,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 343 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 48 g 17%
- Fedt 1,5 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 15 g 54%
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 456 µg 114%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 130 mg 10%
- Jern 5,2 mg 29%
- Magnesium 183 mg 44%
- Fosfor 367 mg 29%
- Kalium 1392 mg 30%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 1,1 mg 117%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 22 g | 48 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 33 g | 72 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 43 g | 96 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 54 g | 120 g | 3,7 g |
Lignende madvarer
- Pigeonbønnemodne frø, kogte, med salt121 kcal / 100 g
- Dueærteuommodne frø, rå136 kcal / 100 g
- Røde dueærterhele274 kcal / 100 g
- Dueærtuommodne frø, kogt, drænet, uden salt111 kcal / 100 g
- Pigeonbønnedahltørrede, rå324 kcal / 100 g
- Hele pigeonbønnertørrede, rå317 kcal / 100 g
- Rød toormør, frisk124 kcal / 100 g
- Pigeonbønnertørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, usaltet99 kcal / 100 g
- Rød toor dal331 kcal / 100 g
- Kikærtermodne frø, tørrede378 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pigeonærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pigeonærter?
100 g Pigeonærter indeholder 343 kcal, 22 g protein, 48 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pigeonærter?
50 g Pigeonærter indeholder 172 kcal, 11 g protein, 24 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pigeonærter?
150 g Pigeonærter indeholder 515 kcal, 33 g protein, 72 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pigeonærter?
200 g Pigeonærter indeholder 686 kcal, 43 g protein, 96 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pigeonærter?
250 g Pigeonærter indeholder 858 kcal, 54 g protein, 120 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3312 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
