Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pigeonbønne
Kalorier og næringsindhold
modne frø, kogte, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,4 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 6,7 g 24%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 43 mg 3%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 portion | 168 g | 203 | 11 g | 28 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 336 g | 407 | 23 g | 56 g | 1,3 g |
| ½ portion | 84 g | 102 | 5,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 504 g | 610 | 34 g | 83 g | 1,9 g |
| 4 portioner | 672 g | 813 | 45 g | 111 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Dueærtuommodne frø, kogt, drænet, uden salt111 kcal / 100 g
- Pigeonbønnertørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, usaltet99 kcal / 100 g
- Dueærteuommodne frø, rå136 kcal / 100 g
- Hele pigeonbønnertørrede, kogte i usaltet vand117 kcal / 100 g
- Pigeonbønnedahltørrede, kogte i usaltet vand118 kcal / 100 g
- Røde dueærterhele274 kcal / 100 g
- Pigeonbønner med salttørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, med salt89 kcal / 100 g
- Rød toormør, frisk124 kcal / 100 g
- Rød toor dal331 kcal / 100 g
- Flækkertermodne frø, kogte118 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pigeonbønne
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pigeonbønne?
100 g Pigeonbønne indeholder 121 kcal, 6,8 g protein, 17 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (168 g) Pigeonbønne?
1 portion (168 g) Pigeonbønne indeholder 203 kcal, 11 g protein, 28 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (336 g) Pigeonbønne?
2 portioner (336 g) Pigeonbønne indeholder 407 kcal, 23 g protein, 56 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (84 g) Pigeonbønne?
½ portion (84 g) Pigeonbønne indeholder 102 kcal, 5,7 g protein, 14 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (504 g) Pigeonbønne?
3 portioner (504 g) Pigeonbønne indeholder 610 kcal, 34 g protein, 83 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (672 g) Pigeonbønne?
4 portioner (672 g) Pigeonbønne indeholder 813 kcal, 45 g protein, 111 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pigeonbønne?
50 g Pigeonbønne indeholder 61 kcal, 3,4 g protein, 8,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pigeonbønne?
150 g Pigeonbønne indeholder 182 kcal, 10 g protein, 25 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172437 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
