Få styr på, hvad der er på din tallerken
Dueærte
Kalorier og næringsindhold
uommodne frø, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 5,1 g 18%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 39 mg 43%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 24 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 173 µg 43%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 45,8 mg 8%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 552 mg 12%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 7,2 g | 19 g | 1,6 g |
| 1 portion | 154 g | 209 | 11 g | 29 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 308 g | 419 | 22 g | 58 g | 5,1 g |
| ½ portion | 77 g | 105 | 5,5 g | 15 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 462 g | 628 | 33 g | 87 g | 7,6 g |
| 4 portioner | 616 g | 838 | 44 g | 116 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 11 g | 28 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 38 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 18 g | 47 g | 4,1 g |
Lignende madvarer
- Dueærtuommoden, frisk, rå129 kcal / 100 g
- Pigeonærterrå136 kcal / 100 g
- Dueagtige ærtermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Pigeonbønnemodne frø, kogte, uden salt121 kcal / 100 g
- Hele pigeonbønnertørrede, rå317 kcal / 100 g
- Pigeonbønnedahltørrede, rå324 kcal / 100 g
- Pigeonbønnertørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, usaltet99 kcal / 100 g
- Røde dueærterhele274 kcal / 100 g
- Rød toormør, frisk124 kcal / 100 g
Spørgsmål om Dueærte
Hvor mange kalorier er der i 100 g Dueærte?
100 g Dueærte indeholder 136 kcal, 7,2 g protein, 19 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (154 g) Dueærte?
1 portion (154 g) Dueærte indeholder 209 kcal, 11 g protein, 29 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (308 g) Dueærte?
2 portioner (308 g) Dueærte indeholder 419 kcal, 22 g protein, 58 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (77 g) Dueærte?
½ portion (77 g) Dueærte indeholder 105 kcal, 5,5 g protein, 15 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (462 g) Dueærte?
3 portioner (462 g) Dueærte indeholder 628 kcal, 33 g protein, 87 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (616 g) Dueærte?
4 portioner (616 g) Dueærte indeholder 838 kcal, 44 g protein, 116 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Dueærte?
50 g Dueærte indeholder 68 kcal, 3,6 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Dueærte?
150 g Dueærte indeholder 204 kcal, 11 g protein, 28 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170025 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
