Få styr på, hvad der er på din tallerken
Dueært
Kalorier og næringsindhold
uommodne frø, kogt, drænet, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kulhydrat 15 g 6%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 4,2 g 15%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 28,1 mg 31%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 19,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 37,9 mg 7%
Mineraler
- Calcium 41 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 456 mg 10%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1,4 g |
| 1 portion | 153 g | 170 | 9,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 2 portioner | 306 g | 340 | 18 g | 47 g | 4,2 g |
| ½ portion | 76,5 g | 85 | 4,6 g | 12 g | 1 g |
| 3 portioner | 459 g | 509 | 27 g | 70 g | 6,2 g |
| 4 portioner | 612 g | 679 | 37 g | 94 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3,4 g |
Lignende madvarer
- Pigeonærterkogt, drænet, med salt111 kcal / 100 g
- Pigeonbønnemodne frø, kogte, med salt121 kcal / 100 g
- Dueagtige ærtermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Pigeonbønnertørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, usaltet99 kcal / 100 g
- Hele pigeonbønnertørrede, kogte i usaltet vand117 kcal / 100 g
- Pigeonbønner med salttørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, med salt89 kcal / 100 g
- Pigeonbønnedahltørrede, kogte i usaltet vand118 kcal / 100 g
- Vingebønne umodne frøumodne frø, kogt, kogt i vand, drænet, med salt37 kcal / 100 g
- Flækkertermodne frø, kogte, tilsat salt116 kcal / 100 g
- Røde dueærterhele274 kcal / 100 g
Spørgsmål om Dueært
Hvor mange kalorier er der i 100 g Dueært?
100 g Dueært indeholder 111 kcal, 6 g protein, 15 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (153 g) Dueært?
1 portion (153 g) Dueært indeholder 170 kcal, 9,1 g protein, 23 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (306 g) Dueært?
2 portioner (306 g) Dueært indeholder 340 kcal, 18 g protein, 47 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (76,5 g) Dueært?
½ portion (76,5 g) Dueært indeholder 85 kcal, 4,6 g protein, 12 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (459 g) Dueært?
3 portioner (459 g) Dueært indeholder 509 kcal, 27 g protein, 70 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (612 g) Dueært?
4 portioner (612 g) Dueært indeholder 679 kcal, 37 g protein, 94 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Dueært?
50 g Dueært indeholder 56 kcal, 3 g protein, 7,6 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Dueært?
150 g Dueært indeholder 167 kcal, 8,9 g protein, 23 g kulhydrat og 2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170517 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
