Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pigeonærter
Kalorier og næringsindhold
røde bønner, modne frø, kogte
121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,8 g
Kulhydrat17 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,4 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 6,7 g 24%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 43 mg 3%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Pigeonbønnemodne frø, kogte, med salt121 kcal / 100 g
- Dueærtuommodne frø, kogt, drænet, uden salt111 kcal / 100 g
- Dueærteuommodne frø, rå136 kcal / 100 g
- Pigeonbønnertørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, usaltet99 kcal / 100 g
- Røde dueærterhele274 kcal / 100 g
- Hele pigeonbønnertørrede, kogte i usaltet vand117 kcal / 100 g
- Pigeonbønnedahltørrede, kogte i usaltet vand118 kcal / 100 g
- Rød toormør, frisk124 kcal / 100 g
- Rød toor dal331 kcal / 100 g
- Pigeonbønner med salttørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, med salt89 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pigeonærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pigeonærter?
100 g Pigeonærter indeholder 121 kcal, 6,8 g protein, 17 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pigeonærter?
50 g Pigeonærter indeholder 61 kcal, 3,4 g protein, 8,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pigeonærter?
150 g Pigeonærter indeholder 182 kcal, 10 g protein, 25 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pigeonærter?
200 g Pigeonærter indeholder 242 kcal, 14 g protein, 33 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pigeonærter?
250 g Pigeonærter indeholder 303 kcal, 17 g protein, 41 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3313 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
