Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pigeonærter
Kalorier og næringsindhold
kogte, drænet
111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6 g
Kulhydrat15 g
Fedt1,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kulhydrat 15 g 6%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 4,2 g 15%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 28,1 mg 31%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 19,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 37,9 mg 7%
Mineraler
- Calcium 41 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 456 mg 10%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3,4 g |
Lignende madvarer
- Dueærtuommodne frø, kogt, drænet, uden salt111 kcal / 100 g
- Pigeonbønnemodne frø, kogte, med salt121 kcal / 100 g
- Dueærteuommodne frø, rå136 kcal / 100 g
- Pigeonbønnertørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, usaltet99 kcal / 100 g
- Hele pigeonbønnertørrede, kogte i usaltet vand117 kcal / 100 g
- Pigeonbønnedahltørrede, kogte i usaltet vand118 kcal / 100 g
- Pigeonbønner med salttørret, kogt (50% bønner 50% vand), uden olie, med salt89 kcal / 100 g
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Røde dueærterhele274 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet78 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pigeonærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pigeonærter?
100 g Pigeonærter indeholder 111 kcal, 6 g protein, 15 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pigeonærter?
50 g Pigeonærter indeholder 56 kcal, 3 g protein, 7,6 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pigeonærter?
150 g Pigeonærter indeholder 167 kcal, 8,9 g protein, 23 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pigeonærter?
200 g Pigeonærter indeholder 222 kcal, 12 g protein, 31 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pigeonærter?
250 g Pigeonærter indeholder 278 kcal, 15 g protein, 38 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2163 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
