Få styr på, hvad der er på din tallerken

Adukibønner

Kalorier og næringsindhold

hele, tørrede, rå

272
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat50 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 272 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 50 g 18%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Kostfibre 11 g 40%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 84 mg 6%
  • Jern 4,2 mg 23%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Kalium 1220 mg 26%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kobber 1,1 mg 121%
  • Mangan 1,7 mg 74%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27220 g50 g0,5 g
50 g50 g13610 g25 g0,3 g
150 g150 g40830 g75 g0,8 g
200 g200 g54440 g100 g1 g
250 g250 g68050 g125 g1,3 g

Spørgsmål om Adukibønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Adukibønner?

100 g Adukibønner indeholder 272 kcal, 20 g protein, 50 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Adukibønner?

50 g Adukibønner indeholder 136 kcal, 10 g protein, 25 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Adukibønner?

150 g Adukibønner indeholder 408 kcal, 30 g protein, 75 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Adukibønner?

200 g Adukibønner indeholder 544 kcal, 40 g protein, 100 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Adukibønner?

250 g Adukibønner indeholder 680 kcal, 50 g protein, 125 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-041 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet