Få styr på, hvad der er på din tallerken
Adukibønner
Kalorier og næringsindhold
hele, tørrede, kogte i usaltet vand
123
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,3 g
Kulhydrat23 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kulhydrat 23 g 8%
- Fedt 0,2 g 0%
- Kostfibre 5,5 g 20%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 39 mg 3%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,51 mg 57%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,3 g | 23 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 56 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Adzukibønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- Azukibønnermodne frø, kogte, med salt128 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnertørrede, kogte i usaltet vand100 kcal / 100 g
- Tørrede bønnerkogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet117 kcal / 100 g
- Sojabønnertørre, modne frø, kogte, med tilsat salt172 kcal / 100 g
- Hvide bønnerhele, tørrede, kogt i usaltet vand95 kcal / 100 g
- Hele mungbønnertørrede, kogte i usaltet vand100 kcal / 100 g
- Hestebønnerhele, kogt i usaltet vand91 kcal / 100 g
- Pintobønnertørrede, kogt i usaltet vand137 kcal / 100 g
- Sorte øjne bønnerhele, tørrede, kogt i usaltet vand116 kcal / 100 g
Spørgsmål om Adukibønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Adukibønner?
100 g Adukibønner indeholder 123 kcal, 9,3 g protein, 23 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Adukibønner?
50 g Adukibønner indeholder 62 kcal, 4,7 g protein, 11 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Adukibønner?
150 g Adukibønner indeholder 185 kcal, 14 g protein, 34 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Adukibønner?
200 g Adukibønner indeholder 246 kcal, 19 g protein, 45 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Adukibønner?
250 g Adukibønner indeholder 308 kcal, 23 g protein, 56 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-042 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
