Få styr på, hvad der er på din tallerken
hvide bønner
Kalorier og næringsindhold
hele, tørrede, kogt i usaltet vand
95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,6 g
Kulhydrat17 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 6,1 g 22%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 65 mg 5%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 9,9 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 13 g | 34 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 43 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Små hvide bønnermodne frø, rå336 kcal / 100 g
- Tørrede hvide bønner307 kcal / 100 g
- Hvide bønner eller cannellinibønnertørrede, kogte eller tilberedt i mikrobølgeovn eller dampet, afdryppede111 kcal / 100 g
- Hvide bønner på dåsedrænet86 kcal / 100 g
- Hvide bønner tørrede og kogt122 kcal / 100 g
- Bønnermodne, på dåse, afdryppede130 kcal / 100 g
- Tørrede bønnerkogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet117 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, kogte i usaltet vand123 kcal / 100 g
- Sojabønnertørrede, kogte i usaltet vand141 kcal / 100 g
- Hestebønnerhele, kogt i usaltet vand91 kcal / 100 g
Spørgsmål om hvide bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g hvide bønner?
100 g hvide bønner indeholder 95 kcal, 6,6 g protein, 17 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hvide bønner?
50 g hvide bønner indeholder 48 kcal, 3,3 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hvide bønner?
150 g hvide bønner indeholder 143 kcal, 9,9 g protein, 26 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g hvide bønner?
200 g hvide bønner indeholder 190 kcal, 13 g protein, 34 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g hvide bønner?
250 g hvide bønner indeholder 238 kcal, 17 g protein, 43 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-087 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
