Få styr på, hvad der er på din tallerken

hvide bønner

Kalorier og næringsindhold

hele, tørrede, rå

286
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat50 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 286 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 50 g 18%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 17 g 61%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,21 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,56 mg 33%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 180 mg 14%
  • Jern 6,7 mg 37%
  • Magnesium 180 mg 43%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 1160 mg 25%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,61 mg 68%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Selen 12 µg 22%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g28621 g50 g1,6 g
50 g50 g14311 g25 g0,8 g
150 g150 g42932 g75 g2,4 g
200 g200 g57243 g99 g3,2 g
250 g250 g71554 g124 g4 g

Spørgsmål om hvide bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g hvide bønner?

100 g hvide bønner indeholder 286 kcal, 21 g protein, 50 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g hvide bønner?

50 g hvide bønner indeholder 143 kcal, 11 g protein, 25 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g hvide bønner?

150 g hvide bønner indeholder 429 kcal, 32 g protein, 75 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g hvide bønner?

200 g hvide bønner indeholder 572 kcal, 43 g protein, 99 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g hvide bønner?

250 g hvide bønner indeholder 715 kcal, 54 g protein, 124 g kulhydrat og 4 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-086 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet