Få styr på, hvad der er på din tallerken
Store hvide bønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, tørrede
339
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat42 g
Fedt1,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 339 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 42 g 15%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 20 g 72%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 482 µg 121%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 175 mg 13%
- Jern 5,5 mg 30%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosfor 447 mg 36%
- Kalium 1387 mg 30%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,84 mg 93%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 22 g | 42 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 33 g | 63 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 44 g | 84 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 55 g | 105 g | 2,9 g |
Lignende madvarer
- Hvide bønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Navy bønnermodne frø, tørre337 kcal / 100 g
- Små hvide bønnermodne frø, rå336 kcal / 100 g
- Store limabønnertørre, modne frø, tørre338 kcal / 100 g
- Tørrede bønnerrå326 kcal / 100 g
- Limabønnertørre, store, på dåse, faste stoffer og væske79 kcal / 100 g
- Tørrede hvide bønner307 kcal / 100 g
- Smørbønnertørrede, rå290 kcal / 100 g
- Cannellinibønnertørret, rå314 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
Spørgsmål om Store hvide bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Store hvide bønner?
100 g Store hvide bønner indeholder 339 kcal, 22 g protein, 42 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Store hvide bønner?
50 g Store hvide bønner indeholder 170 kcal, 11 g protein, 21 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Store hvide bønner?
150 g Store hvide bønner indeholder 509 kcal, 33 g protein, 63 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Store hvide bønner?
200 g Store hvide bønner indeholder 678 kcal, 44 g protein, 84 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Store hvide bønner?
250 g Store hvide bønner indeholder 848 kcal, 55 g protein, 105 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3259 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
