Få styr på, hvad der er på din tallerken

Smørbønner

Kalorier og næringsindhold

tørrede, rå

290
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat53 g
Fedt1,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 290 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 53 g 19%
  • Fedt 1,7 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 16 g 57%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,1 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamin 0,51 mg 30%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 85 mg 7%
  • Jern 5,9 mg 33%
  • Magnesium 190 mg 45%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalium 1700 mg 36%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,74 mg 82%
  • Mangan 1,7 mg 74%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g29019 g53 g1,7 g
50 g50 g1459,6 g27 g0,9 g
150 g150 g43529 g79 g2,6 g
200 g200 g58038 g106 g3,4 g
250 g250 g72548 g132 g4,3 g

Spørgsmål om Smørbønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Smørbønner?

100 g Smørbønner indeholder 290 kcal, 19 g protein, 53 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Smørbønner?

50 g Smørbønner indeholder 145 kcal, 9,6 g protein, 27 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Smørbønner?

150 g Smørbønner indeholder 435 kcal, 29 g protein, 79 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Smørbønner?

200 g Smørbønner indeholder 580 kcal, 38 g protein, 106 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Smørbønner?

250 g Smørbønner indeholder 725 kcal, 48 g protein, 132 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-070 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet