Få styr på, hvad der er på din tallerken
Smørbønner
Kalorier og næringsindhold
tørrede, kogte i usaltet vand
105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat17 g
Fedt1,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 11 g 40%
- Sukkerarter 1,4 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 31 mg 2%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2,8 g |
Lignende madvarer
- Lima- eller butterbeanstørret, kogt, microwavet eller dampet, drænet85 kcal / 100 g
- Limabønnerumodne frø, rå113 kcal / 100 g
- Hvide bønnermodne frø, rå333 kcal / 100 g
- Limabønner eller butterbeanspå dåse, afdryppede85 kcal / 100 g
- Tørrede bønnerkogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet117 kcal / 100 g
- Store limabønnertørre, modne frø, tørre338 kcal / 100 g
- Bønnerkogte, afdryppede, uden olie, med salt133 kcal / 100 g
- Små limabønnertørrede, modne frø, kogte126 kcal / 100 g
- Limabønne eller gul bønnerå38 kcal / 100 g
- Sojabønnertørrede, kogte i usaltet vand141 kcal / 100 g
Spørgsmål om Smørbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Smørbønner?
100 g Smørbønner indeholder 105 kcal, 8,1 g protein, 17 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Smørbønner?
50 g Smørbønner indeholder 53 kcal, 4,1 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Smørbønner?
150 g Smørbønner indeholder 158 kcal, 12 g protein, 25 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Smørbønner?
200 g Smørbønner indeholder 210 kcal, 16 g protein, 34 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Smørbønner?
250 g Smørbønner indeholder 263 kcal, 20 g protein, 42 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-663 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
