Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hestebønner

Kalorier og næringsindhold

tørrede, rå

245
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat33 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 245 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 33 g 12%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 28 g 99%
  • Sukkerarter 5,9 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,97 mg 19%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 100 mg 8%
  • Jern 5,5 mg 31%
  • Magnesium 190 mg 45%
  • Fosfor 590 mg 47%
  • Kalium 1090 mg 23%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,82 mg 91%
  • Mangan 1,6 mg 70%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24526 g33 g2,1 g
50 g50 g12313 g16 g1,1 g
150 g150 g36839 g49 g3,2 g
200 g200 g49052 g65 g4,2 g
250 g250 g61365 g81 g5,3 g

Spørgsmål om Hestebønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hestebønner?

100 g Hestebønner indeholder 245 kcal, 26 g protein, 33 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hestebønner?

50 g Hestebønner indeholder 123 kcal, 13 g protein, 16 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hestebønner?

150 g Hestebønner indeholder 368 kcal, 39 g protein, 49 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hestebønner?

200 g Hestebønner indeholder 490 kcal, 52 g protein, 65 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hestebønner?

250 g Hestebønner indeholder 613 kcal, 65 g protein, 81 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-067 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet