Få styr på, hvad der er på din tallerken
Modne hestebønner
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 341 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 33 g 12%
- Fedt 1,5 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 25 g 89%
- Sukkerarter 5,7 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1,4 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 423 µg 106%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 95,8 mg 17%
Mineraler
- Calcium 103 mg 8%
- Jern 6,7 mg 37%
- Magnesium 192 mg 46%
- Fosfor 421 mg 34%
- Kalium 1062 mg 23%
- Zink 3,1 mg 29%
- Kobber 0,82 mg 92%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 portion | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 portioner | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ portion | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 portioner | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Lignende madvarer
- Tørrede bonner341 kcal / 100 g
- Dåsebonner modne71 kcal / 100 g
- Moden hestebønne349 kcal / 100 g
- Hestebønneri bælg, rå88 kcal / 100 g
- Umoden hestebønnerå63 kcal / 100 g
- Hestebønner i bælgrå88 kcal / 100 g
- Store modne limabønnerrå338 kcal / 100 g
- Hestebønneumodne frø, rå72 kcal / 100 g
- Vingebønne modne frømodne frø, rå409 kcal / 100 g
- Modne sojabønnerfrø, rå446 kcal / 100 g
Spørgsmål om Modne hestebønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Modne hestebønner?
100 g Modne hestebønner indeholder 341 kcal, 26 g protein, 33 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (150 g) Modne hestebønner?
1 portion (150 g) Modne hestebønner indeholder 512 kcal, 39 g protein, 50 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (300 g) Modne hestebønner?
2 portioner (300 g) Modne hestebønner indeholder 1023 kcal, 78 g protein, 100 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (75 g) Modne hestebønner?
½ portion (75 g) Modne hestebønner indeholder 256 kcal, 20 g protein, 25 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (450 g) Modne hestebønner?
3 portioner (450 g) Modne hestebønner indeholder 1535 kcal, 118 g protein, 150 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (600 g) Modne hestebønner?
4 portioner (600 g) Modne hestebønner indeholder 2046 kcal, 157 g protein, 200 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Modne hestebønner?
50 g Modne hestebønner indeholder 171 kcal, 13 g protein, 17 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Modne hestebønner?
200 g Modne hestebønner indeholder 682 kcal, 52 g protein, 67 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175205 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
