Få styr på, hvad der er på din tallerken
Modne hestebønnefrø
Kalorier og næringsindhold
kogt, kogt, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 5,4 g 19%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 30,6 mg 6%
Mineraler
- Calcium 36 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 portion | 170 g | 187 | 13 g | 24 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 340 g | 374 | 26 g | 49 g | 1,4 g |
| ½ portion | 85 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 510 g | 561 | 39 g | 73 g | 2 g |
| 4 portioner | 680 g | 748 | 52 g | 97 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 29 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 36 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Hestebønnerfrø, kogte, afdryppede, uden olie, med salt108 kcal / 100 g
- Moden hestebønnekogt118 kcal / 100 g
- Modne sojabønnefrøfrø, kogt, med salt172 kcal / 100 g
- Dåsebonner modne71 kcal / 100 g
- Store limabønnertilberedt, kogt, med salt115 kcal / 100 g
- Hestebønneumodne frø, rå72 kcal / 100 g
- Friske hestebønnerkogte, uden salt102 kcal / 100 g
- Vingebønne modne frømodne frø, kogte, med salt147 kcal / 100 g
- Modne lentilfrøtilberedt, kogt, med salt114 kcal / 100 g
- Tørrede bonner341 kcal / 100 g
Spørgsmål om Modne hestebønnefrø
Hvor mange kalorier er der i 100 g Modne hestebønnefrø?
100 g Modne hestebønnefrø indeholder 110 kcal, 7,6 g protein, 14 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (170 g) Modne hestebønnefrø?
1 portion (170 g) Modne hestebønnefrø indeholder 187 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (340 g) Modne hestebønnefrø?
2 portioner (340 g) Modne hestebønnefrø indeholder 374 kcal, 26 g protein, 49 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (85 g) Modne hestebønnefrø?
½ portion (85 g) Modne hestebønnefrø indeholder 94 kcal, 6,5 g protein, 12 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (510 g) Modne hestebønnefrø?
3 portioner (510 g) Modne hestebønnefrø indeholder 561 kcal, 39 g protein, 73 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (680 g) Modne hestebønnefrø?
4 portioner (680 g) Modne hestebønnefrø indeholder 748 kcal, 52 g protein, 97 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Modne hestebønnefrø?
50 g Modne hestebønnefrø indeholder 55 kcal, 3,8 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Modne hestebønnefrø?
150 g Modne hestebønnefrø indeholder 165 kcal, 11 g protein, 21 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173798 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
