Få styr på, hvad der er på din tallerken
Modne hestebønnefrø
Kalorier og næringsindhold
kogt, med salt
110
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,6 g
Kulhydrat14 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 5,4 g 19%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 30,6 mg 6%
Mineraler
- Calcium 36 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 29 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 36 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Hestebønnerfrø, kogte, afdryppede, uden olie, med salt108 kcal / 100 g
- Moden hestebønnekogt118 kcal / 100 g
- Modne sojabønnefrøfrø, kogt, med salt172 kcal / 100 g
- Hestebønneumodne frø, rå72 kcal / 100 g
- Friske hestebønnerkogte, uden salt102 kcal / 100 g
- Tørrede bonner341 kcal / 100 g
- Dåsebonner modne71 kcal / 100 g
- Store limabønnertilberedt, kogt, med salt115 kcal / 100 g
- Umoden hestebønnedybfrossen, kogt68 kcal / 100 g
- Modne lentilfrøkogte, tilsat salt114 kcal / 100 g
Spørgsmål om Modne hestebønnefrø
Hvor mange kalorier er der i 100 g Modne hestebønnefrø?
100 g Modne hestebønnefrø indeholder 110 kcal, 7,6 g protein, 14 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Modne hestebønnefrø?
50 g Modne hestebønnefrø indeholder 55 kcal, 3,8 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Modne hestebønnefrø?
150 g Modne hestebønnefrø indeholder 165 kcal, 11 g protein, 21 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Modne hestebønnefrø?
200 g Modne hestebønnefrø indeholder 220 kcal, 15 g protein, 29 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Modne hestebønnefrø?
250 g Modne hestebønnefrø indeholder 275 kcal, 19 g protein, 36 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3352 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
