Få styr på, hvad der er på din tallerken

Modne hestebønner

Kalorier og næringsindhold

kogt

110
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,6 g
Kulhydrat13 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 110 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 6,2 g 22%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,02 mg 0%
  • K-vitamin 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 104 µg 26%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 30,6 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 36 mg 3%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 2,6 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1107,6 g13 g0,4 g
50 g50 g553,8 g6,7 g0,2 g
150 g150 g16511 g20 g0,6 g
200 g200 g22015 g27 g0,8 g
250 g250 g27519 g34 g1 g

Spørgsmål om Modne hestebønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Modne hestebønner?

100 g Modne hestebønner indeholder 110 kcal, 7,6 g protein, 13 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Modne hestebønner?

50 g Modne hestebønner indeholder 55 kcal, 3,8 g protein, 6,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Modne hestebønner?

150 g Modne hestebønner indeholder 165 kcal, 11 g protein, 20 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Modne hestebønner?

200 g Modne hestebønner indeholder 220 kcal, 15 g protein, 27 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Modne hestebønner?

250 g Modne hestebønner indeholder 275 kcal, 19 g protein, 34 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3388 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet