Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vingebønne modne frø
Kalorier og næringsindhold
modne frø, kogte, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 15 g 5%
- Fedt 5,8 g 7%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Natrium 249 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 142 mg 11%
- Jern 4,3 mg 24%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,77 mg 86%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 15 g | 5,8 g |
| 1 portion | 172 g | 253 | 18 g | 26 g | 10 g |
| 2 portioner | 344 g | 506 | 37 g | 51 g | 20 g |
| ½ portion | 86 g | 126 | 9,1 g | 13 g | 5 g |
| 3 portioner | 516 g | 759 | 55 g | 77 g | 30 g |
| 4 portioner | 688 g | 1011 | 73 g | 103 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,3 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 22 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 37 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Vingebønne umodne frøumodne frø, kogt, kogt i vand, drænet, med salt37 kcal / 100 g
- Vingebønnergoabønner, grønne, rå49 kcal / 100 g
- Modne sojabønnefrøfrø, kogt, med salt172 kcal / 100 g
- Meterbønner modne frømodne frø, kogt, med salt118 kcal / 100 g
- Modne hestebønnefrøkogt, kogt, med salt110 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, tilberedte, kogte, med salt129 kcal / 100 g
- Catjang-bønnemodne frø, kogte, drænede, med salt117 kcal / 100 g
- Langbønnermodne frø, kogte, tilsat salt118 kcal / 100 g
- Store limabønnertilberedt, kogt, med salt115 kcal / 100 g
- Hyacintbønnefrøkogte, i vand, uden olie, usaltede76 kcal / 100 g
Spørgsmål om Vingebønne modne frø
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vingebønne modne frø?
100 g Vingebønne modne frø indeholder 147 kcal, 11 g protein, 15 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (172 g) Vingebønne modne frø?
1 portion (172 g) Vingebønne modne frø indeholder 253 kcal, 18 g protein, 26 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (344 g) Vingebønne modne frø?
2 portioner (344 g) Vingebønne modne frø indeholder 506 kcal, 37 g protein, 51 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (86 g) Vingebønne modne frø?
½ portion (86 g) Vingebønne modne frø indeholder 126 kcal, 9,1 g protein, 13 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (516 g) Vingebønne modne frø?
3 portioner (516 g) Vingebønne modne frø indeholder 759 kcal, 55 g protein, 77 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (688 g) Vingebønne modne frø?
4 portioner (688 g) Vingebønne modne frø indeholder 1011 kcal, 73 g protein, 103 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vingebønne modne frø?
50 g Vingebønne modne frø indeholder 74 kcal, 5,3 g protein, 7,5 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vingebønne modne frø?
150 g Vingebønne modne frø indeholder 221 kcal, 16 g protein, 22 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172477 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
