Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vingebønne modne frø
Kalorier og næringsindhold
modne frø, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 409 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 16 g 21%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 26 g 93%
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 86%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 440 mg 34%
- Jern 13,4 mg 75%
- Magnesium 179 mg 43%
- Fosfor 451 mg 36%
- Kalium 977 mg 21%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 2,9 mg 320%
- Mangan 3,7 mg 162%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 30 g | 16 g | 16 g |
| 1 portion | 182 g | 744 | 54 g | 29 g | 30 g |
| 2 portioner | 364 g | 1489 | 108 g | 58 g | 59 g |
| ½ portion | 91 g | 372 | 27 g | 14 g | 15 g |
| 3 portioner | 546 g | 2233 | 162 g | 86 g | 89 g |
| 4 portioner | 728 g | 2978 | 216 g | 115 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 15 g | 7,9 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 45 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 59 g | 32 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 74 g | 40 g | 41 g |
Lignende madvarer
- Vingebønne umodne frøumodne frø, rå49 kcal / 100 g
- Vingebønnergoabønner, grønne, rå49 kcal / 100 g
- Vingebønneknoldrå148 kcal / 100 g
- Meterbønner modne frømodne frø, rå347 kcal / 100 g
- Modne hestebønnerrå341 kcal / 100 g
- Vingebønnebladerå74 kcal / 100 g
- Modne sojabønnerfrø, rå446 kcal / 100 g
- Tørrede sojabønnefrøfrø, tørret446 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Langbønnermodne frø, kogte118 kcal / 100 g
Spørgsmål om Vingebønne modne frø
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vingebønne modne frø?
100 g Vingebønne modne frø indeholder 409 kcal, 30 g protein, 16 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (182 g) Vingebønne modne frø?
1 portion (182 g) Vingebønne modne frø indeholder 744 kcal, 54 g protein, 29 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (364 g) Vingebønne modne frø?
2 portioner (364 g) Vingebønne modne frø indeholder 1489 kcal, 108 g protein, 58 g kulhydrat og 59 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (91 g) Vingebønne modne frø?
½ portion (91 g) Vingebønne modne frø indeholder 372 kcal, 27 g protein, 14 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (546 g) Vingebønne modne frø?
3 portioner (546 g) Vingebønne modne frø indeholder 2233 kcal, 162 g protein, 86 g kulhydrat og 89 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (728 g) Vingebønne modne frø?
4 portioner (728 g) Vingebønne modne frø indeholder 2978 kcal, 216 g protein, 115 g kulhydrat og 119 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vingebønne modne frø?
50 g Vingebønne modne frø indeholder 205 kcal, 15 g protein, 7,9 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vingebønne modne frø?
150 g Vingebønne modne frø indeholder 614 kcal, 45 g protein, 24 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174283 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
