Få styr på, hvad der er på din tallerken
vingebønne umodne frø
Kalorier og næringsindhold
umodne frø, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 49 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kulhydrat 4,3 g 2%
- Fedt 0,9 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 18,3 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 84 mg 6%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 1 portion | 44 g | 22 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 88 g | 43 | 6,1 g | 3,8 g | 0,8 g |
| ½ portion | 22 g | 11 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 132 g | 65 | 9,2 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 176 g | 86 | 12 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,5 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17 g | 11 g | 2,2 g |
Lignende madvarer
- Vingebønne modne frømodne frø, rå409 kcal / 100 g
- Vingebønnergoabønner, grønne, rå49 kcal / 100 g
- Vingebønneknoldrå148 kcal / 100 g
- Vingebønnebladerå74 kcal / 100 g
- Hyacintbønneuusemodne frø, rå46 kcal / 100 g
- Meterbønner modne frømodne frø, rå347 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Modne hestebønnerrå341 kcal / 100 g
- Limabønnerumodne frø, rå113 kcal / 100 g
- Lablab-bønnerumodne frø, kogt, drænet50 kcal / 100 g
Spørgsmål om vingebønne umodne frø
Hvor mange kalorier er der i 100 g vingebønne umodne frø?
100 g vingebønne umodne frø indeholder 49 kcal, 7 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (44 g) vingebønne umodne frø?
1 portion (44 g) vingebønne umodne frø indeholder 22 kcal, 3,1 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (88 g) vingebønne umodne frø?
2 portioner (88 g) vingebønne umodne frø indeholder 43 kcal, 6,1 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (22 g) vingebønne umodne frø?
½ portion (22 g) vingebønne umodne frø indeholder 11 kcal, 1,5 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (132 g) vingebønne umodne frø?
3 portioner (132 g) vingebønne umodne frø indeholder 65 kcal, 9,2 g protein, 5,7 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (176 g) vingebønne umodne frø?
4 portioner (176 g) vingebønne umodne frø indeholder 86 kcal, 12 g protein, 7,6 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g vingebønne umodne frø?
50 g vingebønne umodne frø indeholder 25 kcal, 3,5 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g vingebønne umodne frø?
150 g vingebønne umodne frø indeholder 74 kcal, 10 g protein, 6,5 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170476 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
