Få styr på, hvad der er på din tallerken
vingebønne umodne frø
Kalorier og næringsindhold
umodne frø, kogte, drænede, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 38 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kulhydrat 3,2 g 1%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 9,8 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 61 mg 5%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 1 portion | 62 g | 24 | 3,3 g | 2 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 124 g | 47 | 6,6 g | 4 g | 0,8 g |
| ½ portion | 31 g | 12 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 186 g | 71 | 9,9 g | 6 g | 1,2 g |
| 4 portioner | 248 g | 94 | 13 g | 8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Lignende madvarer
- Vingebønne modne frømodne frø, kogte, uden salt147 kcal / 100 g
- Vingebønnergoabønner, grønne, rå49 kcal / 100 g
- Vingebønneknoldrå148 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge bælgfrugter, tilberedte, kogte, drænede, uden salt34 kcal / 100 g
- Meterbønner modne frømodne frø, kogt, drænet, uden salt118 kcal / 100 g
- Hyacintbønneuusemodne frø, kogte, drænede, uden salt50 kcal / 100 g
- Hyacintbønnefrøkogte, i vand, uden olie, usaltede76 kcal / 100 g
- Lablab-bønnerumodne frø, kogt, drænet50 kcal / 100 g
- Limabønneruusene frø, kogte, drænede, uden salt123 kcal / 100 g
- Vingebønnebladerå74 kcal / 100 g
Spørgsmål om vingebønne umodne frø
Hvor mange kalorier er der i 100 g vingebønne umodne frø?
100 g vingebønne umodne frø indeholder 38 kcal, 5,3 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (62 g) vingebønne umodne frø?
1 portion (62 g) vingebønne umodne frø indeholder 24 kcal, 3,3 g protein, 2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (124 g) vingebønne umodne frø?
2 portioner (124 g) vingebønne umodne frø indeholder 47 kcal, 6,6 g protein, 4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (31 g) vingebønne umodne frø?
½ portion (31 g) vingebønne umodne frø indeholder 12 kcal, 1,6 g protein, 1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (186 g) vingebønne umodne frø?
3 portioner (186 g) vingebønne umodne frø indeholder 71 kcal, 9,9 g protein, 6 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (248 g) vingebønne umodne frø?
4 portioner (248 g) vingebønne umodne frø indeholder 94 kcal, 13 g protein, 8 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g vingebønne umodne frø?
50 g vingebønne umodne frø indeholder 19 kcal, 2,7 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g vingebønne umodne frø?
150 g vingebønne umodne frø indeholder 57 kcal, 8 g protein, 4,8 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170477 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
