Få styr på, hvad der er på din tallerken
meterbønner modne frø
Kalorier og næringsindhold
modne frø, kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 3,8 g 14%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 146 µg 37%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 2,6 mg 15%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 17 g | 0,5 g |
| 1 portion | 171 g | 202 | 14 g | 30 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 342 g | 404 | 28 g | 59 g | 1,5 g |
| ½ portion | 85,5 g | 101 | 7,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 513 g | 605 | 43 g | 89 g | 2,3 g |
| 4 portioner | 684 g | 807 | 57 g | 118 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1,1 g |
Lignende madvarer
- Meterbønnerrå47 kcal / 100 g
- Yardlong bønnekogt, kogt, dryppet af, med salt47 kcal / 100 g
- Vingebønne modne frømodne frø, kogte, uden salt147 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Catjang-bønnemodne frø, kogte, uden salt117 kcal / 100 g
- Moth-bønnermodne frø, kogte, uden salt117 kcal / 100 g
- Almindelig niébebønnesortøje, crowder, southern, modne frø, kogte, uden salt116 kcal / 100 g
- Vingebønne umodne frøumodne frø, kogte, drænede, uden salt38 kcal / 100 g
- Sortøjede bønnerbønner, tørrede, kogte, uden salt69 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge bælgfrugter, tilberedte, kogte, drænede, uden salt34 kcal / 100 g
Spørgsmål om meterbønner modne frø
Hvor mange kalorier er der i 100 g meterbønner modne frø?
100 g meterbønner modne frø indeholder 118 kcal, 8,3 g protein, 17 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (171 g) meterbønner modne frø?
1 portion (171 g) meterbønner modne frø indeholder 202 kcal, 14 g protein, 30 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (342 g) meterbønner modne frø?
2 portioner (342 g) meterbønner modne frø indeholder 404 kcal, 28 g protein, 59 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (85,5 g) meterbønner modne frø?
½ portion (85,5 g) meterbønner modne frø indeholder 101 kcal, 7,1 g protein, 15 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (513 g) meterbønner modne frø?
3 portioner (513 g) meterbønner modne frø indeholder 605 kcal, 43 g protein, 89 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (684 g) meterbønner modne frø?
4 portioner (684 g) meterbønner modne frø indeholder 807 kcal, 57 g protein, 118 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g meterbønner modne frø?
50 g meterbønner modne frø indeholder 59 kcal, 4,1 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g meterbønner modne frø?
150 g meterbønner modne frø indeholder 177 kcal, 12 g protein, 26 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174282 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
