Få styr på, hvad der er på din tallerken
catjang-bønne
Kalorier og næringsindhold
modne frø, kogte, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 3,6 g 13%
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 portion | 171 g | 200 | 14 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 342 g | 400 | 28 g | 57 g | 2,4 g |
| ½ portion | 85,5 g | 100 | 7 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 513 g | 600 | 42 g | 86 g | 3,6 g |
| 4 portioner | 684 g | 800 | 56 g | 114 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Lignende madvarer
- Øjebønnekogt117 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge bælgfrugter, tilberedte, kogte, drænede, uden salt34 kcal / 100 g
- Almindelig niébebønnesortøje, crowder, southern, modne frø, kogte, uden salt116 kcal / 100 g
- Sortøjet bønneuurene frø, kogte, drænede, uden salt97 kcal / 100 g
- Meterbønner modne frømodne frø, kogt, drænet, uden salt118 kcal / 100 g
- Sortøjede bønnerbønner, tørrede, kogte, uden salt69 kcal / 100 g
- Almindelige sortøje bønner modne frø kogt tilsat saltkogt, tilsat salt116 kcal / 100 g
- Øje-bønneuomodne frø, frosne, kogte, drænede, uden salt132 kcal / 100 g
- Langbønnermodne frø, kogte118 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, kogte, uden salt129 kcal / 100 g
Spørgsmål om catjang-bønne
Hvor mange kalorier er der i 100 g catjang-bønne?
100 g catjang-bønne indeholder 117 kcal, 8,1 g protein, 17 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (171 g) catjang-bønne?
1 portion (171 g) catjang-bønne indeholder 200 kcal, 14 g protein, 29 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (342 g) catjang-bønne?
2 portioner (342 g) catjang-bønne indeholder 400 kcal, 28 g protein, 57 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (85,5 g) catjang-bønne?
½ portion (85,5 g) catjang-bønne indeholder 100 kcal, 7 g protein, 14 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (513 g) catjang-bønne?
3 portioner (513 g) catjang-bønne indeholder 600 kcal, 42 g protein, 86 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (684 g) catjang-bønne?
4 portioner (684 g) catjang-bønne indeholder 800 kcal, 56 g protein, 114 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g catjang-bønne?
50 g catjang-bønne indeholder 59 kcal, 4,1 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g catjang-bønne?
150 g catjang-bønne indeholder 176 kcal, 12 g protein, 25 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175209 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
