Få styr på, hvad der er på din tallerken
Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt
Kalorier og næringsindhold
kogt, tilsat salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 6,5 g 23%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 208 µg 52%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,2 mg 6%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Øjebønnekogt, tilsat salt117 kcal / 100 g
- Almindelig niébebønnesortøje, crowder, southern, modne frø, kogte, med salt116 kcal / 100 g
- Sortøjede bønnerkogt, 50% bønner 50% vand, med olie, løg og hvidløg, med salt74 kcal / 100 g
- Sortøjet bønneuurene frø, rå90 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge bælgfrugter, tilberedte, kogte, drænede, uden salt34 kcal / 100 g
- Øje-bønneuomodne frø, frosne, kogte, drænede, uden salt132 kcal / 100 g
- Catjang-bønnemodne frø, kogte, drænede, med salt117 kcal / 100 g
- Sorte øjne bønnerhele, tørrede, kogt i usaltet vand116 kcal / 100 g
- Without oil drained black eyed beans113 kcal / 100 g
- Sorte bønnermodne frø, kogte, med salt132 kcal / 100 g
Spørgsmål om Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt?
100 g Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt indeholder 116 kcal, 7,7 g protein, 14 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt?
50 g Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt indeholder 58 kcal, 3,9 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt?
150 g Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt indeholder 174 kcal, 12 g protein, 21 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt?
200 g Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt indeholder 232 kcal, 16 g protein, 29 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt?
250 g Almindelige sortøje bønner, modne frø, kogt, tilsat salt indeholder 290 kcal, 19 g protein, 36 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3354 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
