Få styr på, hvad der er på din tallerken
Øjebønne
Kalorier og næringsindhold
kogt, tilsat salt
117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat17 g
Fedt0,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 3,6 g 13%
- Natrium 255 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Lignende madvarer
- Sortøjet bønneuurene frø, rå90 kcal / 100 g
- Almindelig niébebønnesortøje, crowder, southern, modne frø, kogte, med salt116 kcal / 100 g
- Almindelige sortøje bønner modne frø kogt tilsat saltkogt, tilsat salt116 kcal / 100 g
- Øje-bønneuomodne frø, frosne, kogte, drænede, uden salt132 kcal / 100 g
- Sortøjede bønnertørrede318 kcal / 100 g
- Augunbønnerpå dåse, almindelig, faste og flydende bestanddele77 kcal / 100 g
- Sorte øjne bønnerhele, tørrede, kogt i usaltet vand116 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge bælgfrugter, tilberedte, kogte, drænede, med salt34 kcal / 100 g
- Catjang-bønnemodne frø, kogte, drænede, med salt117 kcal / 100 g
- Kvikbønner med frøunge bælgfrugter, rå44 kcal / 100 g
Spørgsmål om Øjebønne
Hvor mange kalorier er der i 100 g Øjebønne?
100 g Øjebønne indeholder 117 kcal, 8,1 g protein, 17 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Øjebønne?
50 g Øjebønne indeholder 59 kcal, 4,1 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Øjebønne?
150 g Øjebønne indeholder 176 kcal, 12 g protein, 25 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Øjebønne?
200 g Øjebønne indeholder 234 kcal, 16 g protein, 33 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Øjebønne?
250 g Øjebønne indeholder 293 kcal, 20 g protein, 42 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3353 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
