Få styr på, hvad der er på din tallerken
Augunbønner
Kalorier og næringsindhold
på dåse, almindelig, faste og flydende bestanddele
77
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,7 g
Kulhydrat10 g
Fedt0,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 77 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Kulhydrat 10 g 4%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Natrium 293 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 2,7 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,7 g | 10 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,4 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 7,1 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,5 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
Lignende madvarer
- Almindelig niébebønnesortøje, crowder, southern, modne frø, konserves, naturel77 kcal / 100 g
- Sortøjede bønnertørrede318 kcal / 100 g
- Øjebønnekogt, tilsat salt117 kcal / 100 g
- Sortøjet bønneuurene frø, rå90 kcal / 100 g
- Øje-bønneuomodne frø, rå90 kcal / 100 g
- Almindelig niebønnemodne frø, rå336 kcal / 100 g
- Sorte øjne-bønnerhele, tørrede, rå311 kcal / 100 g
- Kvikbønner med frøunge bælgfrugter, rå44 kcal / 100 g
- Sorte bønnermodne frø, rå341 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge bælgfrugter, tilberedte, kogte, drænede, uden salt34 kcal / 100 g
Spørgsmål om Augunbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Augunbønner?
100 g Augunbønner indeholder 77 kcal, 4,7 g protein, 10 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Augunbønner?
50 g Augunbønner indeholder 39 kcal, 2,4 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Augunbønner?
150 g Augunbønner indeholder 116 kcal, 7,1 g protein, 16 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Augunbønner?
200 g Augunbønner indeholder 154 kcal, 9,5 g protein, 21 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Augunbønner?
250 g Augunbønner indeholder 193 kcal, 12 g protein, 26 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3284 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
