Få styr på, hvad der er på din tallerken
Catjangbønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 343 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 49 g 18%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 11 g 38%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 639 µg 160%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 85 mg 7%
- Jern 10 mg 55%
- Magnesium 333 mg 79%
- Fosfor 438 mg 35%
- Kalium 1375 mg 29%
- Zink 6,1 mg 56%
- Kobber 1,1 mg 118%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 1 portion | 167 g | 573 | 40 g | 82 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 334 g | 1146 | 80 g | 164 g | 6,9 g |
| ½ portion | 83,5 g | 286 | 20 g | 41 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 501 g | 1718 | 120 g | 245 g | 10 g |
| 4 portioner | 668 g | 2291 | 159 g | 327 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
Lignende madvarer
- Øjebønnetørret343 kcal / 100 g
- Almindelig niebønnemodne frø, rå336 kcal / 100 g
- Meterbønner modne frømodne frø, rå347 kcal / 100 g
- Sortøjet bønneuurene frø, rå90 kcal / 100 g
- Augunbønnertørret336 kcal / 100 g
- Kvikbønner med frøunge bælgfrugter, rå44 kcal / 100 g
- Langbønnermodne frø, tørre347 kcal / 100 g
- Øje-bønneuomodne frø, rå90 kcal / 100 g
- Sortøjede bønnertørrede318 kcal / 100 g
- Almindelig niébebønnesortøje, crowder, southern, modne frø, konserves, naturel77 kcal / 100 g
Spørgsmål om Catjangbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Catjangbønner?
100 g Catjangbønner indeholder 343 kcal, 24 g protein, 49 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (167 g) Catjangbønner?
1 portion (167 g) Catjangbønner indeholder 573 kcal, 40 g protein, 82 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (334 g) Catjangbønner?
2 portioner (334 g) Catjangbønner indeholder 1146 kcal, 80 g protein, 164 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (83,5 g) Catjangbønner?
½ portion (83,5 g) Catjangbønner indeholder 286 kcal, 20 g protein, 41 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (501 g) Catjangbønner?
3 portioner (501 g) Catjangbønner indeholder 1718 kcal, 120 g protein, 245 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (668 g) Catjangbønner?
4 portioner (668 g) Catjangbønner indeholder 2291 kcal, 159 g protein, 327 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Catjangbønner?
50 g Catjangbønner indeholder 172 kcal, 12 g protein, 25 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Catjangbønner?
150 g Catjangbønner indeholder 515 kcal, 36 g protein, 73 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175208 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
