Få styr på, hvad der er på din tallerken
meterbønner modne frø
Kalorier og næringsindhold
modne frø, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 347 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 51 g 19%
- Fedt 1,3 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 11 g 39%
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1,6 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 658 µg 165%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 138 mg 11%
- Jern 8,6 mg 48%
- Magnesium 338 mg 80%
- Fosfor 559 mg 45%
- Kalium 1157 mg 25%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,88 mg 98%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 51 g | 1,3 g |
| 1 portion | 167 g | 579 | 41 g | 85 g | 2,2 g |
| 2 portioner | 334 g | 1159 | 81 g | 170 g | 4,4 g |
| ½ portion | 83,5 g | 290 | 20 g | 43 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 501 g | 1738 | 122 g | 255 g | 6,6 g |
| 4 portioner | 668 g | 2318 | 163 g | 340 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 37 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 49 g | 102 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 61 g | 127 g | 3,3 g |
Lignende madvarer
- Meterbønnerrå47 kcal / 100 g
- Vingebønne modne frømodne frø, rå409 kcal / 100 g
- Catjangbønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Yardlong bønnekogt, kogt, dryppet af, med salt47 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Modne sojabønnerfrø, rå446 kcal / 100 g
- Vingebønnermodne frø, tørrede409 kcal / 100 g
- Sortøjet bønneuurene frø, rå90 kcal / 100 g
- Vingebønne umodne frøumodne frø, rå49 kcal / 100 g
- Hyacintbønnefrøfrø, tørrede, rå316 kcal / 100 g
Spørgsmål om meterbønner modne frø
Hvor mange kalorier er der i 100 g meterbønner modne frø?
100 g meterbønner modne frø indeholder 347 kcal, 24 g protein, 51 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (167 g) meterbønner modne frø?
1 portion (167 g) meterbønner modne frø indeholder 579 kcal, 41 g protein, 85 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (334 g) meterbønner modne frø?
2 portioner (334 g) meterbønner modne frø indeholder 1159 kcal, 81 g protein, 170 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (83,5 g) meterbønner modne frø?
½ portion (83,5 g) meterbønner modne frø indeholder 290 kcal, 20 g protein, 43 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (501 g) meterbønner modne frø?
3 portioner (501 g) meterbønner modne frø indeholder 1738 kcal, 122 g protein, 255 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (668 g) meterbønner modne frø?
4 portioner (668 g) meterbønner modne frø indeholder 2318 kcal, 163 g protein, 340 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g meterbønner modne frø?
50 g meterbønner modne frø indeholder 174 kcal, 12 g protein, 26 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g meterbønner modne frø?
150 g meterbønner modne frø indeholder 521 kcal, 37 g protein, 76 g kulhydrat og 2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174281 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
