Få styr på, hvad der er på din tallerken
hyacintbønne
Kalorier og næringsindhold
uusemodne frø, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 46 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kulhydrat 5,9 g 2%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Sukkerarter 4,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 43 µg 5%
- C-vitamin 12,9 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 18,1 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 19,1 mg 3%
Mineraler
- Calcium 50 mg 4%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 1 portion | 80 g | 37 | 1,7 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 160 g | 74 | 3,4 g | 9,4 g | 0,3 g |
| ½ portion | 40 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 240 g | 110 | 5 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 320 g | 147 | 6,7 g | 19 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,2 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Hyacintbønnefrøfrø, tørrede, rå316 kcal / 100 g
- Lablab-bønnerkogte, med vand, uden olie, med salt76 kcal / 100 g
- Limabønnerumodne frø, rå113 kcal / 100 g
- Vingebønne umodne frøumodne frø, rå49 kcal / 100 g
- Øje-bønneuomodne frø, rå90 kcal / 100 g
- Sortøjet bønneuurene frø, rå90 kcal / 100 g
- Hestebønneumodne frø, rå72 kcal / 100 g
- Hestebønneri bælg, rå88 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Hvide bønnermodne frø, rå333 kcal / 100 g
Spørgsmål om hyacintbønne
Hvor mange kalorier er der i 100 g hyacintbønne?
100 g hyacintbønne indeholder 46 kcal, 2,1 g protein, 5,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (80 g) hyacintbønne?
1 portion (80 g) hyacintbønne indeholder 37 kcal, 1,7 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (160 g) hyacintbønne?
2 portioner (160 g) hyacintbønne indeholder 74 kcal, 3,4 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (40 g) hyacintbønne?
½ portion (40 g) hyacintbønne indeholder 18 kcal, 0,8 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (240 g) hyacintbønne?
3 portioner (240 g) hyacintbønne indeholder 110 kcal, 5 g protein, 14 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (320 g) hyacintbønne?
4 portioner (320 g) hyacintbønne indeholder 147 kcal, 6,7 g protein, 19 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hyacintbønne?
50 g hyacintbønne indeholder 23 kcal, 1,1 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hyacintbønne?
150 g hyacintbønne indeholder 69 kcal, 3,2 g protein, 8,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169234 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
