Få styr på, hvad der er på din tallerken
hyacintbønne
Kalorier og næringsindhold
modne frø, kogte, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 40 mg 3%
- Jern 4,6 mg 25%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,34 mg 38%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 portion | 194 g | 227 | 16 g | 40 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 388 g | 454 | 32 g | 80 g | 2,3 g |
| ½ portion | 97 g | 113 | 7,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 582 g | 681 | 47 g | 120 g | 3,4 g |
| 4 portioner | 776 g | 908 | 63 g | 161 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Lablab-bønnerkogte, med vand, uden olie, med salt76 kcal / 100 g
- Hyacintbønnefrøkogte, i vand, uden olie, usaltede76 kcal / 100 g
- Iblødsætningsvand fra lablab-bønnerkogt, afdryppet, uden olie, med salt120 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, kogte, uden salt129 kcal / 100 g
- Hvide bønnermodne frø, kogte, uden salt139 kcal / 100 g
- Limabønneruusene frø, kogte, drænede, uden salt123 kcal / 100 g
- Meterbønner modne frømodne frø, kogt, drænet, uden salt118 kcal / 100 g
- Store limabønnertilberedt, kogt, uden salt115 kcal / 100 g
- Moth-bønnermodne frø, kogte, uden salt117 kcal / 100 g
- Hestebønneruomodne frø, kogt, drænet, uden salt62 kcal / 100 g
Spørgsmål om hyacintbønne
Hvor mange kalorier er der i 100 g hyacintbønne?
100 g hyacintbønne indeholder 117 kcal, 8,1 g protein, 21 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (194 g) hyacintbønne?
1 portion (194 g) hyacintbønne indeholder 227 kcal, 16 g protein, 40 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (388 g) hyacintbønne?
2 portioner (388 g) hyacintbønne indeholder 454 kcal, 32 g protein, 80 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (97 g) hyacintbønne?
½ portion (97 g) hyacintbønne indeholder 113 kcal, 7,9 g protein, 20 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (582 g) hyacintbønne?
3 portioner (582 g) hyacintbønne indeholder 681 kcal, 47 g protein, 120 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (776 g) hyacintbønne?
4 portioner (776 g) hyacintbønne indeholder 908 kcal, 63 g protein, 161 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hyacintbønne?
50 g hyacintbønne indeholder 59 kcal, 4,1 g protein, 10 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hyacintbønne?
150 g hyacintbønne indeholder 176 kcal, 12 g protein, 31 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175211 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
