Få styr på, hvad der er på din tallerken
hyacintbønne
Kalorier og næringsindhold
uusemodne frø, kogte, drænede, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 50 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Kulhydrat 9,2 g 3%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 5,1 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 41 mg 3%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 1 portion | 87 g | 44 | 2,6 g | 8 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 174 g | 87 | 5,1 g | 16 g | 0,5 g |
| ½ portion | 43,5 g | 22 | 1,3 g | 4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 261 g | 131 | 7,7 g | 24 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 348 g | 174 | 10 g | 32 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
- Lablab-bønnerkogte, med vand, uden olie, med salt76 kcal / 100 g
- Hyacintbønnefrøkogte, i vand, uden olie, usaltede76 kcal / 100 g
- Iblødsætningsvand fra lablab-bønnerkogt, afdryppet, uden olie, med salt120 kcal / 100 g
- Limabønnerumodne frø, rå113 kcal / 100 g
- Hestebønneruomodne frø, kogt, drænet, med salt62 kcal / 100 g
- Vingebønne umodne frøumodne frø, kogt, kogt i vand, drænet, med salt37 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, tilberedte, kogte, med salt129 kcal / 100 g
- Sortøjet bønneuvede frø, kogte, drænet, med salt94 kcal / 100 g
- Langbønnermodne frø, kogte, tilsat salt118 kcal / 100 g
- Hvide bønnermodne frø, kogte, tilsat salt139 kcal / 100 g
Spørgsmål om hyacintbønne
Hvor mange kalorier er der i 100 g hyacintbønne?
100 g hyacintbønne indeholder 50 kcal, 3 g protein, 9,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (87 g) hyacintbønne?
1 portion (87 g) hyacintbønne indeholder 44 kcal, 2,6 g protein, 8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (174 g) hyacintbønne?
2 portioner (174 g) hyacintbønne indeholder 87 kcal, 5,1 g protein, 16 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (43,5 g) hyacintbønne?
½ portion (43,5 g) hyacintbønne indeholder 22 kcal, 1,3 g protein, 4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (261 g) hyacintbønne?
3 portioner (261 g) hyacintbønne indeholder 131 kcal, 7,7 g protein, 24 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (348 g) hyacintbønne?
4 portioner (348 g) hyacintbønne indeholder 174 kcal, 10 g protein, 32 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hyacintbønne?
50 g hyacintbønne indeholder 25 kcal, 1,5 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hyacintbønne?
150 g hyacintbønne indeholder 75 kcal, 4,4 g protein, 14 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168533 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
