Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hyacintbønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, kogte, drænede, salt tilsat
117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat21 g
Fedt0,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 40 mg 3%
- Jern 4,6 mg 25%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,34 mg 38%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Lablab-bønnerkogte, med vand, uden olie, med salt76 kcal / 100 g
- Hyacintbønnefrøkogte, i vand, uden olie, usaltede76 kcal / 100 g
- Hyacintbønne32 kcal / 100 g
- Langbønnermodne frø, kogte, tilsat salt118 kcal / 100 g
- Limabønnertørre, store, modne frø, kogte, tilsat salt115 kcal / 100 g
- Iblødsætningsvand fra lablab-bønnerkogt, afdryppet, uden olie, med salt120 kcal / 100 g
- Modne hestebønnefrøkogt, med salt110 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, tilberedte, kogte, med salt129 kcal / 100 g
- Hvide bønnermodne frø, kogte, tilsat salt139 kcal / 100 g
- Hestebønnerfrø, kogte, afdryppede, uden olie, med salt108 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hyacintbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hyacintbønner?
100 g Hyacintbønner indeholder 117 kcal, 8,1 g protein, 21 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hyacintbønner?
50 g Hyacintbønner indeholder 59 kcal, 4,1 g protein, 10 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hyacintbønner?
150 g Hyacintbønner indeholder 176 kcal, 12 g protein, 31 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hyacintbønner?
200 g Hyacintbønner indeholder 234 kcal, 16 g protein, 41 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hyacintbønner?
250 g Hyacintbønner indeholder 293 kcal, 20 g protein, 52 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3355 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
