Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hyacintbønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, tørre
344
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat35 g
Fedt1,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 344 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 35 g 13%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 26 g 91%
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 130 mg 10%
- Jern 5,1 mg 28%
- Magnesium 283 mg 67%
- Fosfor 372 mg 30%
- Kalium 1235 mg 26%
- Zink 9,3 mg 85%
- Kobber 1,3 mg 148%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4,2 g |
Lignende madvarer
- Hyacintbønnefrøfrø, tørrede, rå316 kcal / 100 g
- Lablab-bønnerkogte, med vand, uden olie, med salt76 kcal / 100 g
- Hyacintbønne32 kcal / 100 g
- Langbønnermodne frø, tørre347 kcal / 100 g
- Hvide bønnermodne frø, rå333 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Vingebønnermodne frø, tørrede409 kcal / 100 g
- Tørrede bonner341 kcal / 100 g
- Meterbønner modne frømodne frø, rå347 kcal / 100 g
- Store limabønnertørre, modne frø, tørre338 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hyacintbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hyacintbønner?
100 g Hyacintbønner indeholder 344 kcal, 24 g protein, 35 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hyacintbønner?
50 g Hyacintbønner indeholder 172 kcal, 12 g protein, 18 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hyacintbønner?
150 g Hyacintbønner indeholder 516 kcal, 36 g protein, 53 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hyacintbønner?
200 g Hyacintbønner indeholder 688 kcal, 48 g protein, 70 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hyacintbønner?
250 g Hyacintbønner indeholder 860 kcal, 60 g protein, 88 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3286 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
