Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cannellinibønner

Kalorier og næringsindhold

tørret, rå

314
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat46 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 314 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 46 g 17%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Kostfibre 18 g 63%
  • Sukkerarter 2,9 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g31423 g46 g1,6 g
50 g50 g15712 g23 g0,8 g
150 g150 g47135 g68 g2,4 g
200 g200 g62847 g91 g3,2 g
250 g250 g78559 g114 g4 g

Spørgsmål om Cannellinibønner

Skal cannellinibønner lægges i blød før kogning?

Tørrede cannellinibønner bliver mere jævnt møre, hvis du lægger dem i blød i koldt vand natten over. Hæld iblødsætningsvandet fra, skyl bønnerne, og kog dem i frisk vand, til de er helt møre.

Hvor længe skal tørrede cannellinibønner koge?

Efter iblødsætning tager det typisk omkring 60–90 minutter ved svag simren. Begynd at prøve på dem efter en time; de skal være cremede helt igennem uden en hård kerne.

Skal cannellinibønner fra dåse skylles?

Ja, hæld lagen fra, og skyl bønnerne i en sigte under koldt vand. De er allerede kogte, så kom dem først i retten de sidste minutter, så de bliver varme uden at koge ud.

Hvordan opbevarer du kogte cannellinibønner?

Lad dem køle af, og sæt dem i køleskabet i en lukket beholder inden for et par timer. Brug dem inden for tre til fire dage, eller frys dem i mindre portioner med lidt kogevand.

Hvilke retter bruger cannellinibønner?

De er gode i italiensk minestrone og pasta e fagioli, og de kan moses med olivenolie, hvidløg og citron til en cremet dip. Vend dem også i en salat med tun, rødløg og persille.

Hvad kan du bruge i stedet for cannellinibønner?

Store hvide bønner passer godt i supper og gryderetter, men er større og ofte mere melede. Hvide bønner i almindelig størrelse fungerer fint i salater og mos, hvor formen ikke behøver at være helt den samme.

Hvordan adskiller cannellinibønner sig fra borlottibønner?

Cannellinibønner er hvide og har en mild, cremet konsistens; borlottibønner er større og har typisk en mere markant, nøddeagtig smag. Begge kan bruges i supper og gryderetter, men borlottibønner giver retten et mørkere udseende.

Kilde: CREA (Italy) 004200 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet