Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grønne bønner
Kalorier og næringsindhold
kogte i usaltet vand
26
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,1 g
Kulhydrat4 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 26 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kulhydrat 4 g 1%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 4,1 g 15%
- Sukkerarter 3 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 61 mg 5%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,1 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,2 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4,2 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5,3 g | 10 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
- Franske grønne bønnerrå27 kcal / 100 g
- Italienske grønne bønnerkogte, drænede35 kcal / 100 g
- Snittebønnerkogt25 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
- Runner bønnerkogt i usaltet vand16 kcal / 100 g
- Hestebønnerhele, kogt i usaltet vand91 kcal / 100 g
- Bønnerkogte, afdryppede, uden olie, med salt133 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, kogte, uden salt129 kcal / 100 g
- Sojabønnertørrede, kogte i usaltet vand141 kcal / 100 g
- Tørrede bønnerkogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet117 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grønne bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønne bønner?
100 g Grønne bønner indeholder 26 kcal, 2,1 g protein, 4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønne bønner?
50 g Grønne bønner indeholder 13 kcal, 1,1 g protein, 2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønne bønner?
150 g Grønne bønner indeholder 39 kcal, 3,2 g protein, 6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønne bønner?
200 g Grønne bønner indeholder 52 kcal, 4,2 g protein, 8 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønne bønner?
250 g Grønne bønner indeholder 65 kcal, 5,3 g protein, 10 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-515 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
