Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grøn og brun hel linse

Kalorier og næringsindhold

tørret, rå

297
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat49 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 297 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Kulhydrat 49 g 18%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 8,9 g 32%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamin 0,93 mg 55%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 71 mg 5%
  • Jern 11,1 mg 62%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalium 940 mg 20%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Kobber 1 mg 113%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 105 µg 191%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g29724 g49 g1,9 g
50 g50 g14912 g24 g1 g
150 g150 g44637 g73 g2,9 g
200 g200 g59449 g98 g3,8 g
250 g250 g74361 g122 g4,8 g

Spørgsmål om Grøn og brun hel linse

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grøn og brun hel linse?

100 g Grøn og brun hel linse indeholder 297 kcal, 24 g protein, 49 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grøn og brun hel linse?

50 g Grøn og brun hel linse indeholder 149 kcal, 12 g protein, 24 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grøn og brun hel linse?

150 g Grøn og brun hel linse indeholder 446 kcal, 37 g protein, 73 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Grøn og brun hel linse?

200 g Grøn og brun hel linse indeholder 594 kcal, 49 g protein, 98 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Grøn og brun hel linse?

250 g Grøn og brun hel linse indeholder 743 kcal, 61 g protein, 122 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-089 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet