Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grøn og brun hel linse

Kalorier og næringsindhold

tørret, kogt i usaltet vand

92
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat15 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 7,4 g 26%
  • Sukkerarter 0,2 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,61 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 152 µg 38%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 202 mg 4%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g927,8 g15 g0,7 g
50 g50 g463,9 g7,3 g0,4 g
150 g150 g13812 g22 g1,1 g
200 g200 g18416 g29 g1,4 g
250 g250 g23020 g36 g1,8 g

Spørgsmål om Grøn og brun hel linse

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grøn og brun hel linse?

100 g Grøn og brun hel linse indeholder 92 kcal, 7,8 g protein, 15 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grøn og brun hel linse?

50 g Grøn og brun hel linse indeholder 46 kcal, 3,9 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grøn og brun hel linse?

150 g Grøn og brun hel linse indeholder 138 kcal, 12 g protein, 22 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Grøn og brun hel linse?

200 g Grøn og brun hel linse indeholder 184 kcal, 16 g protein, 29 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Grøn og brun hel linse?

250 g Grøn og brun hel linse indeholder 230 kcal, 20 g protein, 36 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-661 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet