Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hele mungbønner

Kalorier og næringsindhold

tørrede, kogte i usaltet vand

100
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,6 g
Kulhydrat16 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 100 kcal —
  • Protein 8,6 g 17%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 6,1 g 22%
  • Sukkerarter 0,4 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,67 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Kobber 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1008,6 g16 g0,7 g
50 g50 g504,3 g7,9 g0,4 g
150 g150 g15013 g24 g1,1 g
200 g200 g20017 g32 g1,4 g
250 g250 g25022 g40 g1,8 g

Spørgsmål om Hele mungbønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele mungbønner?

100 g Hele mungbønner indeholder 100 kcal, 8,6 g protein, 16 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele mungbønner?

50 g Hele mungbønner indeholder 50 kcal, 4,3 g protein, 7,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele mungbønner?

150 g Hele mungbønner indeholder 150 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hele mungbønner?

200 g Hele mungbønner indeholder 200 kcal, 17 g protein, 32 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hele mungbønner?

250 g Hele mungbønner indeholder 250 kcal, 22 g protein, 40 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-664 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet