Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kogte mungbønner

Kalorier og næringsindhold

modne frø, kogte, tilsat salt

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7 g
Kulhydrat12 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 0,4 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 7,6 g 27%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • K-vitamin 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 159 µg 40%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 29,4 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 27 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Kobber 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1057 g12 g0,4 g
50 g50 g533,5 g5,8 g0,2 g
150 g150 g15811 g17 g0,6 g
200 g200 g21014 g23 g0,8 g
250 g250 g26318 g29 g1 g

Spørgsmål om Kogte mungbønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogte mungbønner?

100 g Kogte mungbønner indeholder 105 kcal, 7 g protein, 12 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogte mungbønner?

50 g Kogte mungbønner indeholder 53 kcal, 3,5 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogte mungbønner?

150 g Kogte mungbønner indeholder 158 kcal, 11 g protein, 17 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kogte mungbønner?

200 g Kogte mungbønner indeholder 210 kcal, 14 g protein, 23 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kogte mungbønner?

250 g Kogte mungbønner indeholder 263 kcal, 18 g protein, 29 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3360 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet