Få styr på, hvad der er på din tallerken
Moth-bønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, kogte, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 143 µg 36%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 portion | 177 g | 207 | 14 g | 37 g | 1 g |
| 2 portioner | 354 g | 414 | 28 g | 74 g | 1,9 g |
| ½ portion | 88,5 g | 104 | 6,9 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 531 g | 621 | 42 g | 111 g | 2,9 g |
| 4 portioner | 708 g | 828 | 55 g | 148 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,4 g |
Lignende madvarer
- Mat bønnermodne frø, tørre343 kcal / 100 g
- Kogte mungbønnermodne frø, kogte, tilsat salt105 kcal / 100 g
- Mungbønnermodne frø, rå347 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, tilberedte, kogte, med salt129 kcal / 100 g
- Sorte bønnermodne frø, kogte, med salt132 kcal / 100 g
- Møl-bønne309 kcal / 100 g
- Lablab-bønnermodne frø, kogte, med salt117 kcal / 100 g
- Mungbønner kogtekogt102 kcal / 100 g
- Meterbønner modne frømodne frø, kogt, med salt118 kcal / 100 g
- Mungbønnespirermodne frø, spirede, kogte, drænede, med salt19 kcal / 100 g
Spørgsmål om Moth-bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Moth-bønner?
100 g Moth-bønner indeholder 117 kcal, 7,8 g protein, 21 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (177 g) Moth-bønner?
1 portion (177 g) Moth-bønner indeholder 207 kcal, 14 g protein, 37 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (354 g) Moth-bønner?
2 portioner (354 g) Moth-bønner indeholder 414 kcal, 28 g protein, 74 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (88,5 g) Moth-bønner?
½ portion (88,5 g) Moth-bønner indeholder 104 kcal, 6,9 g protein, 19 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (531 g) Moth-bønner?
3 portioner (531 g) Moth-bønner indeholder 621 kcal, 42 g protein, 111 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (708 g) Moth-bønner?
4 portioner (708 g) Moth-bønner indeholder 828 kcal, 55 g protein, 148 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Moth-bønner?
50 g Moth-bønner indeholder 59 kcal, 3,9 g protein, 11 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Moth-bønner?
150 g Moth-bønner indeholder 176 kcal, 12 g protein, 31 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173805 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
