Få styr på, hvad der er på din tallerken

Uradbønner

Kalorier og næringsindhold

modne frø, kogte, tilsat salt

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,5 g
Kulhydrat12 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 6,4 g 23%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 243 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • K-vitamin 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 94 µg 24%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 29,6 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 53 mg 4%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1057,5 g12 g0,6 g
50 g50 g533,8 g6 g0,3 g
150 g150 g15811 g18 g0,8 g
200 g200 g21015 g24 g1,1 g
250 g250 g26319 g30 g1,4 g

Spørgsmål om Uradbønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Uradbønner?

100 g Uradbønner indeholder 105 kcal, 7,5 g protein, 12 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Uradbønner?

50 g Uradbønner indeholder 53 kcal, 3,8 g protein, 6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Uradbønner?

150 g Uradbønner indeholder 158 kcal, 11 g protein, 18 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Uradbønner?

200 g Uradbønner indeholder 210 kcal, 15 g protein, 24 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Uradbønner?

250 g Uradbønner indeholder 263 kcal, 19 g protein, 30 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3361 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet