Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sort urad

Kalorier og næringsindhold

hel, tørret, kogt i usaltet vand

89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat14 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 49 mg 4%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g897,8 g14 g0,4 g
50 g50 g453,9 g6,8 g0,2 g
150 g150 g13412 g20 g0,6 g
200 g200 g17816 g27 g0,8 g
250 g250 g22320 g34 g1 g

Spørgsmål om Sort urad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sort urad?

100 g Sort urad indeholder 89 kcal, 7,8 g protein, 14 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sort urad?

50 g Sort urad indeholder 45 kcal, 3,9 g protein, 6,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sort urad?

150 g Sort urad indeholder 134 kcal, 12 g protein, 20 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sort urad?

200 g Sort urad indeholder 178 kcal, 16 g protein, 27 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sort urad?

250 g Sort urad indeholder 223 kcal, 20 g protein, 34 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-057 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet