Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tørrede mungbønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, tørrede
347
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat46 g
Fedt1,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 347 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 46 g 17%
- Fedt 1,2 g 1%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 16 g 58%
- Sukkerarter 6,6 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 4,8 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 1,9 mg 38%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 625 µg 156%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 97,9 mg 18%
Mineraler
- Calcium 132 mg 10%
- Jern 6,7 mg 37%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosfor 367 mg 29%
- Kalium 1246 mg 27%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,94 mg 105%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 46 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 93 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 116 g | 2,9 g |
Lignende madvarer
- Mungbønnerhele294 kcal / 100 g
- UradbønnerUradbønner, modne frø, tørre341 kcal / 100 g
- Hele mungbønnertørrede, rå279 kcal / 100 g
- Mungbønnemoden292 kcal / 100 g
- Mungbønne dahltørrede, rå291 kcal / 100 g
- Mungbønnespirermodne frø, spirede, rå30 kcal / 100 g
- Mat bønnermodne frø, tørre343 kcal / 100 g
- Dal af mungbønnerVigna radiata326 kcal / 100 g
- Mungbønspirermodne frø, på dåse, drænet fast stof12 kcal / 100 g
- Mungdahltørrede, kogt i usaltet vand92 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tørrede mungbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tørrede mungbønner?
100 g Tørrede mungbønner indeholder 347 kcal, 24 g protein, 46 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tørrede mungbønner?
50 g Tørrede mungbønner indeholder 174 kcal, 12 g protein, 23 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tørrede mungbønner?
150 g Tørrede mungbønner indeholder 521 kcal, 36 g protein, 70 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Tørrede mungbønner?
200 g Tørrede mungbønner indeholder 694 kcal, 48 g protein, 93 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Tørrede mungbønner?
250 g Tørrede mungbønner indeholder 868 kcal, 60 g protein, 116 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3297 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
