Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bønnespirer, mung

Kalorier og næringsindhold

kogte i usaltet vand

25
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat2,8 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 25 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 2,8 g 1%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 46 mg 1%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g252,5 g2,8 g0,5 g
50 g50 g131,3 g1,4 g0,3 g
150 g150 g383,8 g4,2 g0,8 g
200 g200 g505 g5,6 g1 g
250 g250 g636,3 g7 g1,3 g

Spørgsmål om Bønnespirer, mung

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønnespirer, mung?

100 g Bønnespirer, mung indeholder 25 kcal, 2,5 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønnespirer, mung?

50 g Bønnespirer, mung indeholder 13 kcal, 1,3 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønnespirer, mung?

150 g Bønnespirer, mung indeholder 38 kcal, 3,8 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønnespirer, mung?

200 g Bønnespirer, mung indeholder 50 kcal, 5 g protein, 5,6 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønnespirer, mung?

250 g Bønnespirer, mung indeholder 63 kcal, 6,3 g protein, 7 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-580 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet